Linköpings budoklubb

Vi erbjuder bredd, kvalitetsträning, tävlingsmöjligheter och utveckling

Börja träna kampsport hos oss 2025. Nybörjarstart från den 20/1.

Anmälan öppnar i januari.

Vi erbjuder tio olika kampsporter:

• Brasiliansk jiu jitsu (BJJ)
• Submission wrestling
• MMA
• Muay thai
• Jujutsu fighting
• Aikido
• Jujutsu kai
• Kendo
• Iaido
• Jodo 
• Kyudo

Har du frågor om oss? Maila info@linkopingbudo.se eller dm:a oss på sociala medier. 

Kallelse till Årsmöte 2025 för alla medlemmar!
Plats: Stora dojon
Tid: den 15 Mars kl. 13.00

Bli medlem

Medlemskap kostar enbart 1500 kr (vuxna) och 750 kr (barn) per termin. Du kan välja att betala månadsvis eller per termin. Som medlem får du tillgång till alla våra stilar och kan träna hur mycket du vill.  
 

Vi erbjuder fyra gratis prova-på-pass innan du bestämmer dig. Registrera dig med prova-på medlemskap och boka sedan pass i appen Wondr. 

Klubben

Linköpings Budoklubb är en av Sveriges största och äldsta kampsportsklubbar. Vi erbjuder träning inom tio olika kampsporter - från traditionella kampkonster till moderna tävlingsidrotter. 

Vi håller till i två lokaler i stadsdelen Ryd, i vår dojo på Björnkärrsgatan 14 och i aktivitetshuset Hangaren. 

Följ oss på Facebook och Instagram för att hålla dig uppdaterad om vad som händer på klubben. 

Mer info om klubben

På vår introkurs får lära du dig grunderna inom crossfit så du utför övningar på korrekt sätt utan att skada dig.

Linköpings Budoklubb

Linköpings Budoklubb är en idéell förening som erbjuder träning oavsett ålder, kön eller erfarenhet.

Med över 300 medlemmar är vi Linköpings största och bredaste kampsportsklubb, sett till antal stilar. Samtliga stilar är med i Svenska budo- och kampsportsförbundet. 

Vi erbjuder olika mål med träningen. Vi passar både dig som vill träna på motionärsnivå, samt dig som vill satsa och tävla i kampsport.  

Klubben präglas av en välkomnande och inkluderande miljö där alla kan lära sig och växa. Vi är en modern, demokratisk klubb som drivs av våra medlemmars och tränares idéer, engagemang och önkemål.  

Kom och upplev gemenskapen och träningsglädjen på Linköpings Budoklubb! 
 

Bli medlem

Våra stilar

Här kan du läsa mer om våra olika stilar, från moderna tävlingsidrotter till traditionell kampkonst.

Vanliga frågor

• Nybörjarintag för BJJ, MMA, Thaiboxning och Kendo:
  • Vårtermin: fr.o.m 20/1 2025.

• Träningsavgift per termin
  • Vuxen: 1500 kr
  • Barn/ungdom: 750 kr

• Barn- & ungdomsträning
  • Aikido
    • År 8+: Söndagar 17.00-18.30
  • Brasiliansk Jiu-jitsu
    • År 4-11: Söndagar 9.30-10.30 (förälder tillsammans med barn)
  • Ju-jutsu Kai
    • År 6-8: Lördagar 9.30-10.45
    • År 9-13: Tisdagar 17.15-18.30 (nybörjare)
    • År 9-13: Torsdagar 17.15-18.30 (fortsättare)
  • MMA
    • År 10-16: Måndagar & onsdagar 17.00-18.00
  • Kendo
    • År 10+: Söndagar 17.30-18.30

Vad behöver man veta som nybörjare?
Som nybörjare behöver du ingen förkunskap. Anmäl dig och dyk upp i shorts och t-shirt!

Finns det möjlighet att gästträna?
Gästträning är alltid välkommet, skicka gärna ett mail innan.
info@linkopingbudo.se

Hur lång svarstid har ni?
Ca 1-2 dagar, vi är en ideell förening och jobbar främst med klubben under vår fritid.

Thaiboxning

Thaiboxning (Muay Thai)

Thaiboxning, även känd som Muay Thai, är en spännande kampsport med rötter i Thailand. Det är en fullkontaktsport kombinerar slag, sparkar och knätekniker för både distans- och clinchkamp. Förutom att vara en effektiv självförsvarsträning erbjuder thaiboxning också en fantastisk träningsform för hela kroppen. Träningen passar alla – tjejer, killar, unga som äldre, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.

Beskrivning av våra pass

Thaiboxning nybörjare 

Tider: Tisdagar och Torsdagar 20.00-21.00

Instruktörer vårterminen 2025: Rizgar Maei, Robin Sliwa och Roni Mohammad 

Passen är öppna för alla medlemmar, men riktar sig till dig som är 16 år och uppåt och är nybörjare i thaiboxning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. För minderåriga krävs målsmans godkännande för kontakt mot huvudet. 

Träningen fokuserar på sporternas grundläggande rörelser – slag och spark, clinch och fotarbete. Passen innehåller främst teknikträning, men även styrda sparringövningar som övergår till mer friare träning i takt med högre kunskapsnivå.

Under prova-på-perioden går det bra med vanliga träningskläder, men efter cirka fyra veckor måste man köpa handskar, benskydd och tandskydd.

För att få gå vidare till nästa grupp (fortsättare) krävs att du har genomfört minst 20 pass och att tränaren anser dig vara redo. Antal pass loggas i Wondr så se till att vara anmäld till alla pass du deltar på.

Thaiboxning fortsättare 

Tider: Onsdagar 18.00-19.30 och söndagar 15.30-17.00

Instruktörer vårterminen 2025: Rizgar Maei, Robin Sliwa och Roni Mohammad 

Passen innehåller blandade moment som teknikträning, fri sparring och styrd sparring. Träningen passar dig som har grundläggande till avancerade kunskaper i thaiboxning, det vill säga krav på minst en termins erfarenhet av thaiboxning eller genomförd nybörjarkurs hos oss på klubben.

Intensitet: Medel/Hög               Svårighetsgrad: Medel/Hög

Frågor?

thaiboxning@linkopingbudo.se

MMA - Mixed martial arts

MMA i Linköping

MMA, eller mixed martial arts, är en är en sport med sparkar, slag, kast och markkamp med inriktning på fullkontakt. Det är en av världens största kampsporter, mest känd från UFC.

Beskrivning av våra pass

MMA Basic (Steg 1) 

Tider: Tisdagar 20:00-21:00 och Torsdagar 20:00-21.00 

Instruktörer: Arvid Umegård, Mazen Al Lahham, Emil Sedigh, Kristoffer Maras, Martin Vinell

Passen är öppna för alla medlemmar, men riktar sig till dig som är 16 år och uppåt och är nybörjare i MMA. Ingen tidigare erfarenhet krävs. För minderåriga krävs målsmans godkännande för kontakt mot huvudet. 

Träningen fokuserar på sporternas grundläggande rörelser – slag och spark, nedtagningar och kamp på marken. Passen innehåller främst teknikträning, men även styrda sparringövningar som övergår till mer friare träning i takt med högre kunskapsnivå.

Vi har öppet intag i januari och februari, därefter stänger vi intaget och intresserade hänvisas till nästa termin. Under prova-på-perioden går det bra med vanliga träningskläder, men efter cirka fyra veckor måste man köpa handskar, benskydd och tandskydd.

För att få gå vidare till nästa grupp (steg 2) krävs att du har genomfört minst 20 pass och att tränaren anser dig vara redo. Antal pass loggas i Wondr så se till att vara anmäld till alla pass du deltar på.

Intensitet: Medel            Svårighetsgrad: Medel

MMA Fortsättare (steg 2)

Tider: Onsdagar 18.00-19.30 och torsdagar 18.30-20.00

Instruktörer vårterminen 2025: Lars Karlsson och Robin Frahm

Passen innehåller blandade moment som teknikträning, fri sparring och styrd sparring, Träningen passar dig som har grundläggande till avancerade kunskaper i MMA, det vill säga krav på minst en termins erfarenhet av MMA eller genomförd steg 1-kurs hos oss på klubben. Träningen är inriktad mot tävling I MMA.

Intensitet: Hög               Svårighetsgrad: Hög

Frågor?

mma@linkopingbudo.se

Kyudo – svart bälte i koncentration

Kyudo i Linköping – Japansk bågskytte som förenar kropp och själ

Kyudo är inte bara bågskytte – det är en konstform och en väg till inre balans. Denna traditionella japanska bågskyttesport fokuserar på både den estetiska och andliga sidan av bågskytte. Med hjälp av en lång båge och pil tränar utövare på att uppnå zanshin – en känsla av total närvaro, medvetenhet och koncentration.

I Linköping kan du nu uppleva Kyudo och fördjupa dig i en träningsform som kombinerar teknik, självbehärskning och ceremoniella traditioner. Här utvecklar du inte bara din förmåga att träffa målet med precision, utan också respekt för dig själv och andra. Träningen inkluderar ritualer som skapar en unik atmosfär och stärker det mentala fokuset.

Med traditionella kläder och en andlig koppling till varje rörelse är Kyudo lika mycket en resa inom dig själv som en fysisk träning. Oavsett om du söker balans, koncentration eller en ny kulturell upplevelse, är Kyudo i Linköping något som verkligen kan inspirera och berika ditt liv.

Upptäck skönheten och harmonin i Kyudo – börja din resa i Linköping idag!

Frågor?

kyudo@linkopingbudo.se

Kendo – japansk fullkontaktsfäktning

Kendo i Linköping – Upptäck samurajernas anda genom modern träning

Kendo är en japansk kampsport som kombinerar tradition och teknik i en intensiv och givande träningsform. Med rötter i samurajernas krigarkultur använder Kendo träsvärd för att återskapa stridens precision och disciplin. Samtidigt har sporten utvecklats till en modern tävlingsform där fokus ligger på teknisk skicklighet, mentalt fokus och respekt för motståndaren.

I Linköping kan du nu träna Kendo och uppleva den unika kombinationen av fysisk träning och mental styrka. Utövare bär traditionell skyddsutrustning, inklusive hjälm, handskar och kroppsskydd, vilket gör det möjligt att träna med fullkontakt på ett säkert sätt. Träningen handlar inte bara om att vinna poäng, utan om att utveckla disciplin, självkontroll och ett djupare fokus.

Kendo är mer än en sport – det är en livsstil som stärker både kropp och sinne. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ung eller äldre, är Kendo en träningsform som utmanar dig att växa och utvecklas.

Ta chansen att träna Kendo i Linköping och bli en del av en kampsport fylld av historia, energi och gemenskap!

Frågor?

kendo@linkopingbudo.se

Ju Jutsu Kai – självförsvar och motion

Ju-jutsu i Linköping – Effektivt självförsvar och träning för kropp och sinne

Ju-jutsu är en traditionell japansk kampform med rötter i de stridstekniker som användes av samurajerna i det feodala Japan. Namnet “Ju-jutsu” betyder “mjuk teknik” och speglar sportens grundidé: att använda motståndarens kraft och energi till sin fördel med mjuka, effektiva tekniker.

I Linköping tränar vi Ju-jutsu kai – Sveriges största Ju-jutsustil – som är anpassad för självförsvar med fokus på svenska nödvärnsprinciper. Stilen omfattar ett brett utbud av tekniker, från blockeringar, frigöringar och ledtekniker till kast, slag, sparkar och marktekniker. Oavsett om du tränar för motion, självförsvar eller tävling erbjuder Ju-jutsu kai något för alla.

Ju-jutsu är en träningsform som kombinerar traditionella japanska inslag med modern funktionalitet. Här utvecklar du inte bara din fysiska styrka och kroppskontroll, utan även självförtroende och mental skärpa. Träningen är både rolig och meningsfull och passar för alla åldrar och nivåer.

Upptäck Ju-jutsu i Linköping och låt träningen bli en väg till personlig utveckling, hälsa och självförsvar.

Ju-jutsu kai – motion med mening!

Frågor?

ju-jutsukai@linkopingbudo.se

Ju-Jutsu Fighting

Vill du träna kampsport som en tävlingsidrottare men på dina villkor? Då ska du komma till oss på Linköpings Budoklubb och prova Ju-jutsu Fighting.

Ju-jutsu Fightingpassen är träning för att tävla enligt det internationella regelsystemet för ju-jutsu. Det är en blandning av karate, judo och BJJ och är en populär träningsform i hela världen. Ju-jutsu Fighting är ett roligt sätt att komma i form och få explosiv träning som gör dig stark och uthållig.

Frågor?

Jodo – staven övervinner svärdet

Jodo i Linköping – Möt staven som övervinner svärdet

Jodo, även kallad “stavens väg,” är en fascinerande japansk kampkonst där en enkel trästav triumferar över det till synes överlägsna svärdet. Som utövare av Jodo tränar du både med stav och svärd i harmoniska och dynamiska rörelser. Träningen sker ofta i par, där en person attackerar med svärd och den andra försvarar med staven – ett kraftfullt verktyg som med sin mångsidighet och långa räckvidd alltid har övertaget.

Jodo är en mjuk men utmanande träningsform som stärker din rörlighet, precision, balans och grundstyrka. Träningen bygger på traditionella kata, förutbestämda tekniker och scenarion som hjälper dig att förfina dina färdigheter och fördjupa din förståelse för kampkonsten.

I Linköpings Jodo-grupp hittar du en dedikerad och engagerad gemenskap. Vi rekommenderar att du har erfarenhet av kendo eller iaido innan du börjar, eftersom svärdshantering är en viktig del av Jodo. Har du den grunden är du varmt välkommen att bli en del av vår grupp, där vi tränar med fokus, disciplin och passion för traditionen.

Upptäck Jodo i Linköping och bemästra konsten att balansera kraft och precision med stavens väg. Anslut dig till oss och upplev en kampkonst som utmanar och inspirerar!

Frågor?

jodo@linkopingbudo.se

Iaido – Japansk svärdskonst

iaido i Linköping – Svärdskonst som förenar teknik, styrka och sinne

iaido är en elegant och traditionell japansk svärdskonst med anor från 1500-talet. Det som gör iaido unikt är den sömlösa rörelsen där svärdet dras och attackerar i samma moment. Träningen sker individuellt, med fokus på precision och kontroll, och utövas med riktiga svärd mot imaginära motståndare.

I Linköping kan du utforska denna fascinerande kampkonst och utveckla både kropp och sinne. Iaido handlar inte bara om att finslipa tekniker; det är också en form av meditation i rörelse som hjälper dig att hitta balans och fokus i vardagen. De lugna och kontrollerade rörelserna är dessutom en utmärkt träning för kroppens grundstyrka och smidighet – och ja, du kommer att svettas!

Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av andra kampsporter erbjuder iaido i Linköping en träningsform som är lika fysisk som mental. Här får du möjlighet att fördjupa dig i en konstform som är lika vacker som den är utmanande.

Välkommen till iaido i Linköping – där svärdets väg möter din egen resa mot styrka och balans. Börja din träning idag!

Frågor?

iaido@linkopingbudo.se

Brasiliansk Jiu-Jitsu

Brasiliansk Jiu-Jitsu i Linköping – Teknik, styrka och kontroll på marken

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) är en av världens mest populära kampsporter, känd för sitt fokus på markkamp och submission-tekniker. 

Beskrivning av våra pass

BJJ Basic (steg 1) 

Tider: Måndagar 19.30-20.45 och onsdagar 19.30-21.00 

Instruktörer vårterminen 2025: Elin Wallman och Lars Karlsson 

Passen är öppna för alla medlemmar, men riktar sig till dig som är 15 år och uppåt och är nybörjare i BJJ och submission wrestling (SW). Ingen tidigare erfarenhet krävs. Träningen fokuserar på sportens grundläggande positioner - kontroll samt försvar och attacker från dessa. Passen innehåller främst teknikträning, men även styrda sparringövningar som övergår till mer friare träning i takt med högre kunskapsnivå. 

Vi har öppet intag i januari och februari, därefter stänger vi intaget och intresserade hänvisas till nästa termin. Under prova-på-perioden går det bra med vanliga träningskläder, men efter cirka fyra veckor rekommenderas att köpa en gi då vissa tekniker kräver detta. 

För att få gå vidare till nästa grupp (steg 2) krävs att du har genomfört minst 20 pass i BJJ Basic, eller att tränaren anser dig vara redo av annat skäl. Antal pass loggas i Wondr så se till att vara anmäld till alla pass du deltar på. 

Intensitet: Låg/medel     Svårighetsgrad: Låg/medel

Frågor?

bjj@linkopingbudo.se

Submission Wrestling

Submission wrestling (SW)

Submission Wrestling (SW), eller grappling, är en teknisk kampsport som fokuserar på att få motståndaren att ge upp genom submission-tekniker som ledlås och strypningar. Till skillnad från brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) tränas SW utan gi. Regelverket är dessutom mer tillåtande. På Linköpings budoklubb tränar många SW som komplement till BJJ, MMA eller som egen sport. Vi har också fler aktiva tävlande i sporten. 

Beskrivning av våra pass

SW - Teknik (Steg 2)

Tid: Söndagar 14.00-15.30 och tisdagar 17.15-18.30 

Instruktörer vårterminen 2025: Daniel Westberg, Elin Wallman och Adam Grins

Passen innehåller blandade moment som teknikträning, fri sparring och styrda, målorienterade lekar. Vi har alltid ett övergripande teknik-tema på alla veckans SW-pass. Söndagar är vårt mest teknikorienterade pass, och på tisdagar och torsdagar fokuserar vi på att applicera teknikerna live i sparring. 

Träningen passar dig som har grundläggande till avancerade kunskaper i BJJ/SW, det vill säga krav på minst en termins erfarenhet av BJJ eller genomförd nybörjarkurs hos oss på klubben.

Intensitet: Medel         Svårighetsgrad: Medel

SW - Sparring (Steg 2)

Tid: Torsdagar 20.00-21.00 

Instruktörer vårterminen 2025: Daniel Westberg, Elin Wallman och Adam Grins

Passet består av uppvärmning i form av teknik-drillar och/eller styrda sparringövningar. Därefter kör vi fri sparring och ibland bygger vi sparringen utifrån olika regelsystem inför kommande tävlingar. Passet riktar sig till dig som har grundläggande till avancerade kunskaper i BJJ/SW och ställer krav på utövaren att kunna träna självständigt med mindre stöd från tränare. 

Intensitet: Hög      Svårighetsgrad: Medel/Hög

Frågor?

sw@linkopingbudo.se

Aikido – den harmoniska kraftens väg

Aikido i Linköping – Rörelse, balans och självförsvar utan tävling

Gemenskap. Rörelse. Koordination. Balans. Självförsvar. Fokus. Aikido är allt detta – och så mycket mer.

Aikido är en traditionell japansk kampkonst som skiljer sig från de flesta andra sporter genom att vara helt tävlingsfri. Här handlar det inte om att vinna medaljer, utan om att utvecklas både fysiskt och mentalt. Aikido bygger på principen om icke-våld och självförsvar, där du använder motståndarens egen styrka mot dem själva istället för att möta kraft med kraft.

I Linköping tränar vi Aikido med fokus på samarbete och gemenskap. Här lär vi av varandra och utvecklas tillsammans i en inkluderande och stöttande miljö. Aikido är en träningsform för livet – du kan börja som nybörjare och fortsätta att utvecklas oavsett ålder eller erfarenhetsnivå.

Träningen ger dig inte bara bättre balans, koordination och kroppskontroll, utan också en djupare förståelse för dig själv och din omgivning. Aikido är en konst som kombinerar fysisk rörelse med mental styrka – ett sätt att både träna kroppen och finna lugn i sinnet.

Välkommen till Aikido i Linköping – en kampkonst som ger dig styrka, fokus och harmoni utan pressen från tävlingar. Börja din resa med oss idag!

Frågor?

aikido@linkopingbudo.se

Schema

Personlig fysträning

Få mer än bara din kampsportsträning - utveckla din styrka, stabilitet, rörlighet, uthållighet och explosivitet med Trigonmovement som erbjuder den perfekta fysträningen för dig.

Med 20 års erfarenhet av coaching och träning har Coach Frahm framgångsrikt tränat fram över 20 SM-medaljer inom olika idrotter.

Boka ditt första möte och ta steget mot en framgångsrik träning!

coachfrahm@gmail.com

Gör dina val och boka din PT

Besök vår webbshop

I vår webbshop kan du enkelt och smidigt handla sportdryck, foodbox, träningskläder m.m.